どこまでが標準体型であり、どこからが肥満か、体型を気にする人は関心を持っています。
標準体重の一つの基準として世界各国で用いられているＢＭＩは、体重を身長の二乗で割った数字です。標準体重の計算式により数値が、18.5以下の場合は痩せすぎになります。もしもＢＭＩが18.5〜25であれば、それは十分に標準体重といえます。肥満はBMI25からですが、更に細かく区分されます。
25〜30が肥満度１、30〜25は肥満度２と、以後は５刻みで肥満度３、４と進みます。数字の上では標準体重かもしれませんが、ＢＭＩは脂肪と筋肉の差が考慮に含まれていないため、脂肪多めな人ほどふくよかになります。
筋肉が多いために体重が多くなっている人もいますが、そいいう人は肥満ではなく、体重を減らさずとも良いこともあります。人によっては、モデル体型が目指すべき体型だと考えているようです。標準体重を基にして計算すると、やややせ気味場合によっては痩せすぎと判断されてしまう体型になってしまいます。
定期的に体重計で体重を測り、自分の状態をチェックすることも大事ですが、体重のみでは体型は判断できません。常に体重に合わせて、体脂肪率や体のサイズを測定しましょう。過剰な脂肪がつきすぎていないのか、体型が変わっていないのか確認することも大切です。
標準体重になれたとしても、体型が崩れてしまっては意味がありません。ダイエットを行う場合は運動と組み合わせて筋肉を保持するようにしましょう。


みんな痩せすぎだよね。女性としての美しさがないと言ってました


(C)標準体型と肥満について